冬季是呼吸道传染病的高发季节，齐齐哈尔市疾病预防控制中心传染病防治所主任果春杰特别提醒广大市民，要保持良好的卫生习惯，预防新冠肺炎疫情。

　　“首先，一定要坚持科学佩戴口罩。冬天，很多环境通风不好，特别是在乘坐公共交通工具或者是进入医院、养老院等特定场所、电梯等密闭空间的时候，要佩戴口罩。”果春杰说，要注意保持安全的社交距离，如果到人群密集的场所，要注意跟他人保持一米以上的安全社交距离，尤其是到客流比较大的地方，要注意排队的间隔，站在一米线外。

　　做好以上两点的基础上，果春杰提醒广大市民，要保持良好的个人卫生，做到勤洗手，洗手时，最好用流动水洗手，必要时可以用消毒剂进行消毒。如果有咳嗽或者是打喷嚏的症状，一定要用纸巾或肘部做好遮掩。在清洁手部之前，一定不要触摸口眼鼻，同时做到不要随地吐痰。还有，我们要做到常通风，不论是居家还是办公场所，都要保持良好的通风，一般来说，每天开窗通风不少于两到三次，每次最好是20到30分钟。

　　在饮食方面，果春杰提醒说，一定要佩戴好口罩后，到正规的商场、超市或市场去选购生鲜产品，选购时则避免用手直接接触冷冻食品，同时，购买境外冷冻食品时一定要谨慎，要关注食品的检疫信息，并做好外包装消毒。在处理食材时，要做到生熟分开、煮熟煮透，尽量避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡，或者盐腌后直接食用。处理食材以后，要做好厨房及用品用具的清洁消毒，并及时清洁手部。与他人共同就餐时，要注意使用公勺、公筷，减少疾病感染风险。

　　果春杰还提醒市民，在收取邮件或快递时，要注意戴好口罩和手套，错时错峰，避免人群聚集。如果是来自境外或者是中高风险地区的快递，要在收到包裹后，首先用75%的酒精对内外包装进行擦拭消毒，然后再使用或储存，外包装尽量在家门外弃去。

　　目前，齐齐哈尔市已进入冬季呼吸道传染病的高发季节，而近期，上海、天津和满洲里等地散发病例也在不断出现，也增大了齐齐哈尔市新冠肺炎疫情输入的风险。在此，果春杰提醒广大市民，要始终绷紧疫情防控这根弦，不能麻痹大意，要继续保持我们已经养成的良好卫生习惯。在非必要的情况下，尽量不要到境外或者是中高风险地区去。